济南市房先生： 年龄55岁 ，长清区人，工作中等体力 ，身高1.63m       体重64Kg  ，   体重指数：24.09。

两年来时常有口渴、喝水多、小便多，有时有点手麻，2020年查体发现血糖高，空腹血糖7.8mmol/l，有轻度脂肪肝，腹部略显肥胖，有糖尿病家族史；正常饮食，平时少量运动。2022年5月21日来泉信咨询，当天空腹血糖8.4 mmol/l。

分析：考虑房先生年龄、家族史、相关症状及查体血糖值，虽没有进一步确诊，没有使用药物，但已经达到糖尿病的诊断标准。体重指数稍微超过正常上线，考虑有轻度脂肪肝，腹部稍肥胖，判断有胰岛素抵抗的可能性较大。结合“泉信平衡逆糖法”，从五大平衡方法入手，在饮食、运动、营养补充、动态血糖检测等方面制订了详细的逆转方案，并进行管理。

干预方案（根据病人情况，一人一方）：

（1）佩戴动态血糖仪2周，掌握各种事件与血糖的变化规律。与健康管理师一起分析血糖变化的原因和规律。

（2）饮食方面：每天主食折合干米干面3-4两，不再食用精米精面， 包括富铬富硒黑面条 1-1.5两（富含微量元素铬、硒），其他主食2两；肉类1.5两，植物油20毫升，蔬菜一斤，低糖水果4两；鸡蛋1个，牛奶、豆奶各200毫升左右。

（3）运动方面：除了每天正常的体力活动，每天快走不少于半小时，累计活动量6千-1万步。另外适当进行拉伸力量运动。

（4）营养补充：晚餐服用泉信营养代餐粉，第一周每晚一包，之后改为2包，晚上原则上不吃主食和肉类，可以食用适量蔬菜、水果或奶类。黑小麦面条富含微量元素铬和硒。

（5）心理疏导：房先生称平时自己工作、生活和健康情况压力较大，针对这种情况进行了心理疏导。

2022年6月5日再来泉信，检测体重62 Kg减掉2公斤，体重指数23.3，空腹血糖下降到6.7mmol/l。通过佩戴半月动态血糖检测仪，初步认识到血糖变化规律；看到体重和血糖变化，加上进一步心理疏导，心理压力明显减轻；又具体解决了午餐在单位无法选择主食的问题。并确定下一个努力目标：空腹血糖6 mmol/l，体重60 Kg。

2022年6月30日微信回访：体重61.4，空腹血糖6.3mmol/l。  建议：今后继续保持健康的生活习惯，定期检测血糖。

经过四十多天的指导，房老师已经逐步达成逆转，血糖平稳，药物停掉。达成想要的效果，后期还需要继续控制饮食，加强运动，保持良好的习惯。

泉信平衡逆糖法，是济南泉信健康管理中心卢尚佩创立，共分为5大方面，逆转效果明显，受到了广大糖友的支持与传播，想要咨询该方法，可联系13969129887：

1、以糖尿病 健康教育为基础，培养健康生活习惯。

2、以建立五大平衡为方法，即热量代谢平衡，以纠正过胖或过廋的体重；人体营养需求平衡，确保重要营养素之间和每类营养素供需平衡；肠道菌群平衡，加强有益菌群和益生元补充。中医体质平衡，用中医养生的方法和理念实现人体体质阴阳平衡；心理平衡，科学心理疏导，减少心理应激对血糖及健康的影响。

3、以个性化医学营养和智能仪器为工具

4、用3—6个月的时间改变对糖尿病 的认识，消除引起高血糖的相关因素，力求实现糖尿病 的逆转或缓解，还自己一个健康的身体。

5、糖尿病逆转特别适合前期、早期和肥胖的糖友。